仕事であれやこれやと忙しくなってくると、、
やっぱり息が浅くなって視線も下がりがちに
なってくる。
そうすりゃ当然、、視界も狭くなってきて、、
周囲が見えにくくなってくる。
まぁ余裕が無くなる訳だね…（笑）
これが“固まる集中”と。
それに対して、、
“固まった”とき、それに氣付くことができれば
慣れたら一呼吸でそこから抜け出せる。
固まったときに比べれば、視界も広がって、、
余裕も出てくる。
これが“広がる集中”と。
この広がる集中ができると、、
周囲の状態が分かりつつ、自分のことに集中
できるようになる。
かなり便利なもんだ（笑）
ただ、これができるようになるには、、
結局のところ、リラックス状態であること。
それが“広がる集中”を成立させる。
まずは、ゆっくりと呼吸を
見直してみようか♪
自分がどのあたりに視点を合わせてるか？
もしも下の方を見てたら、、
視点を上げよう！
そして、一呼吸…ゆったりと、、
意外にも、それだけでいろんなことが変化を
始めるきっかけになるんだ♪