たとえば、よく寝るように心がけることで…

まぁ可能な限り、キチンと寝る時間を取る…

昼間に眠氣に襲われることが減る。

アタマもスッキリして仕事もはかどる。

ストレスも減る…

そういう日々を重ねるだけでも、心が軽くなる

なんてこともあるようだ。