考えることがネガティブに傾くことがる…
だいたい、そういう時は疲れてたりする。
なので、少し早く寝るようにしてみよう。
案外それだけで、問題と思ってたことが
消滅したりするんだよ（笑）
さて、またそんな時には、、
心が“今ここ”から離れていたりする。
今ここに在ろうとするに、、
瞑想がいいと言われていたりする。
そんな風に瞑想しても、寝落ちする
とか…ありがち？
そういうときこそ、、
ゆっくり寝ちゃおう。
心と身体を…
やすめよう。
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