はぁぁぁ～…
ゆっくりと息をはく…
案外、それだけで変わることも多い、、
今日は日曜日だ。
ほんの少しの時間、、
自分に意識を向けてみよう。
そのときに、、
いろんなことがアタマに浮かぶだろう？
…それは、どんなことを？
まだ起こってないことが浮かぶ？
それとも、以前起こったこと？
こうすればよかったと思うこと？
それとも、そんなのムリと浮かんだ？
それに氣付いたら…
これは過去のハナシ、、
これは未来のハナシ、、
に振り分けて、おしまい。
そこから、またゆっくりと
息をはく…
あなたは、どっちのことがアタマに
浮かぶだろうか？
その浮かんだところから、アタマの
中で想像が膨らんでいく。
それが、あなたの心を“今ここ”
から意識を引き離していくんだ。
アタマに浮かぶことを、過去と未来に
振り分けておしまい…
“おしまい”としたら、アタマに静寂が
起こる。
そしてまた、過去か未来のことが
浮かぶかもしれないが、、
過去と未来の間に“今”
があるでしょ？
そこに意識を向け続け
るんだ。
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