普段の生活の中で、ホント何氣ないこと
かもしれないが、、
知らず知らずストレスに晒されて心と身体
にダメージを蓄積している…
そんなことがあるかもしれない。
僕の場合、、
実家で母親がバタン！と扉を強く閉める音
掃除をしていて、モノを動かすときのやや
強めのドン！というような音
「はぁ～」とため息をついたとき、、等々…
常に反応してたのだ…
その度に、身体に起こる重っ苦しい感覚。
同時に、居場所がないような寂しい感情が
あがってくる。
これまでは、、
それを見ないように、見ないようにしてた。。
あまりに日常的になっていたので、、
氣が付かなかったかもしれない。
で、その感覚とともに、じぃっっっっ…と、、
ともに過ごしてみた。
その思いは…どこから？
質問に集中する…
すると、それはしばらくして消えた。
いろんな記憶？などイロイロ浮かんだが、、
それには囚われず、、質問に集中。
するとね、ふわっと軽くなるんだ…
身体と心が。
先日、そんなことがいくつかあった。。
普段思ったことなど好きに書いてる
⇒ お氣楽極楽日記
そしたら、普段の生活の中で、、
どれだけストレスに晒されてたのか?!
分かっちゃった。。
どんだけストレス耐性高く
なってんだ！（爆）
自分にツッコミ入れながら
笑っちまったよ♪