朝にアップした記事で、、
『身体のどこかに“何か体感覚”として出てる』
ということを書いた。
例えば、仕事の場面で、ややこしい話を電話で
説明しなければならないとき…
電話をしようと考えると、憂鬱になる（経験アリ）
とか…
この“憂鬱になる”って、どんな感じだろう？
身体が重い、アタマも重い感じになる…
電話に手を伸ばす手もどこか重い…
こういう風に身体に現れる。
まさに体感覚だね…
電話をした（として）先に展開するであろう
未来の映像が浮かぶ？
同時に、それを先取りするかのような身体の
重さが今・再現される。
こういう感覚はハッキリ言って不快だ！
できれば逃げ出したい…誰か代わりにやって
くれないかなぁ…みたいな（苦笑）
そんな体感覚が先か？未来の映像［ 妄想 ］
が先か？いずれにしても、それらをキッカケ
にして、不快な感覚が起こっている。
その不快な感覚にフォーカスするのが、、
朝にアップした記事の内容…
感情に向き合うとか、未来の映像［ 妄想 ］には
体感覚が深く関わっている。
それを直接作用していくには、身体性を高めた
方が、実は都合がいい。
実は、未来の映像［ 妄想 ］というのは、身体の
感覚から導き出されるって側面があるようだ。
不快な感覚から、過去のイヤな記憶を再現して
今の先に不幸なシナリオを描いてしまう…
そんなことを脳はやってしまいがち…
困ったもんだ（笑）
なので、動きの無理・ムダ・ムラを少なくして快適
に日常を過ごせるようになること。
要は身体性を高め感覚を磨くことで、問題が消えて
しまったりする…これホント。
要は心身健康であるように…ということ。
でも、これは体験するしか方法がない（笑）
ほとんどの人は、疲れすぎだ…
身体の調子が悪いときって、、
ロクな考えが浮かばないでしょ？？
それと同じ。
試してみるなら、、
一週間ぐらい早く寝ることをオススメするよ。