感情を感じることと、考えることは違う。
考える方向に動き出すと、何も解決
できない上に、さらに面倒なことになる
ことが多いんだ。
ただ、感じているだけで消えていくモノ
なのに、、面倒なことを自ら作り出して
イヤな感じをより長く継続する…
そこまでになると、、
こりゃハッキリ言って娯楽の世界（笑）
イヤな感じを味わい続け長けりゃ好きに
するがいい～（笑）
感情にも様々な側面があるけど、、
それは川面で変化する水紋みたいな
ものだ。
ほっときゃ消える…
それをキチンでできるようになるには
身体性を高めることをクライアントさん
にオススメしている。
落ち着いて自分の内側に起こる変化を
眺める…
この“落ち着いて”というのがキモだ。
最近では、マインドフルネスとか…
瞑想などについて語られることも世間で
増えてきた。
ようは“そこ”に在ることができればいい
んだけど、脳内で処理するだけよりも、、
身体に湧き上がる感覚を捉えられる方が
扱いやすいと思う。
結局のところ、クライアントさん自身が
感情をキチンと扱えるようになること。
僕はそれを重要と考えてるから。
まずは“落ち着く”こと…だ。