今、あなたは心をどこに置いていますか？
先日の記事に書いた⇒「心を乱すな…」というのは
「自然な姿勢のつくりかた」でつくった姿勢の状態
から“心の置きどころ”ひとつで変わる身体の状態
を体験できる…ということです。
「自然な姿勢のつくりかた」でつくった立ち姿のまま
臍下の一点に心を置く・頭のてっぺんに心を置く…
実際にやってみると…
「たったこれだけで?!」
というくらい、身体の自然な安定感が変化します。
感情の動きで心の状態が変わりますが、これを
シンプルに抽出したものです。
胸騒ぎがする
ドキドキする
イライラする
頭に来る などなど、、
心に起こる状態が言葉で表現されていますが
身体の位置で見ると、だんだんと上がっている
ことが分かると思います…
この状態を『氣が上がる』と表現します。
もっとも、普通に過ごしていれば『氣が上がる』
状態で生活していることが多いですが、、
同時に身体に力みが生じ
呼吸が浅くなり
時に落ち着いて考えることも難しくなる?!
心に振り回されるなんてことも起こります。
そこで、自分の心の置きどころです。
⇒心の中心
それを知ることができれば、一時的に感情
が乱れたとしても…
自分の中に心しずかな領域あり、、
台風が過ぎるのを眺めるように、心を眺める
ことができるようになるでしょう。
人は、落ち着いているのが本来の姿です。
ヒーリングも助けになると思います。
心の置きどころを少し意識して…
今日も良い一日を(*^ー^)ノ
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神惟 真 ボディワーク編のブログ
先日の記事に書いた⇒「心を乱すな…」というのは
「自然な姿勢のつくりかた」でつくった姿勢の状態
から“心の置きどころ”ひとつで変わる身体の状態
を体験できる…ということです。
「自然な姿勢のつくりかた」でつくった立ち姿のまま
臍下の一点に心を置く・頭のてっぺんに心を置く…
実際にやってみると…
「たったこれだけで?!」
というくらい、身体の自然な安定感が変化します。
感情の動きで心の状態が変わりますが、これを
シンプルに抽出したものです。
胸騒ぎがする
ドキドキする
イライラする
頭に来る などなど、、
心に起こる状態が言葉で表現されていますが
身体の位置で見ると、だんだんと上がっている
ことが分かると思います…
この状態を『氣が上がる』と表現します。
もっとも、普通に過ごしていれば『氣が上がる』
状態で生活していることが多いですが、、
同時に身体に力みが生じ
呼吸が浅くなり
時に落ち着いて考えることも難しくなる?!
心に振り回されるなんてことも起こります。
そこで、自分の心の置きどころです。
⇒心の中心
それを知ることができれば、一時的に感情
が乱れたとしても…
自分の中に心しずかな領域あり、、
台風が過ぎるのを眺めるように、心を眺める
ことができるようになるでしょう。
人は、落ち着いているのが本来の姿です。
ヒーリングも助けになると思います。
心の置きどころを少し意識して…
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