基本的に『心が身体を動かす』というスタンスで
こちらの記事を書いていますが…
その一方で、心は身体の影響も受ける…
というのも本当です。
心身一如という考え方かれすれば当然ですが、、
意外に身体のことって置き去りにする人って多い
んじゃないか？
と思うことがあります。
そんな方も、この本を読むと結構納得できるかも?!
↓
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感情的に不安定というのも、普段の生活の乱れから
身体[心]のリズムが崩れていることが原因のひとつ
に挙げられ…
自律神経のバランスが崩れることが、どれだけ広範囲
に影響を及ぼすのか…
とても分かりやすく書かれていると思いました。
適度な食事
適度な運動
適度な休息
シンプル極まりないですね。。
その不安、もしかすると…
少し早く寝て休んだら即解決！
なんてことあるかもですョ。。