ホントのことをいうと・・・めちゃくちゃ難しいのです

ホントのこといいますと…


“自分の感情に向き合う”というのは、、
極めて難しい…


知らないうちに、思考はグルグル…
感情の嵐に巻き込まれ…

そんな状態にあることすら分からなくなる。。


なので、、
　「 心を静かに… 」
　「 自分に向き合って… 」　と言われも

『 そんな、いい加減なこと言うなっ！ 』
『 また同じパターンやってもた… 』
『 そんなんできるかいっ！ 』

というのがホンネかもしれない。。


私は、あえて言います。

　　　極めて正常 !!!

そんなこと、、いきなりできるかっての！
　私自身がそうでしたしね…(_ _。)


ホントに心の筋トレみたいなもので、、
少しづつ…と思う訳です、ワタシは。


なので、はじめにできることは…

カラダがどこか固くなってないですか？

呼吸はどんな感じですか？


日常の中で、ふっ と自分に意識を向けること
ここからです。



その行為自体が、、

人生を好転させる“何か”ではない
目の前の問題を解決する“手段”でもない
多くの自己啓発書に書かれることもない


…でも、そんな些細なことこそ、、

それぞれの人が“ホントの自分”に氣付き、人生を
好転させる初めの一歩だと思ってます。





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