心しずかに・・・一日５分の効果

昨日のことですが、、
リラックスできる姿勢を整え、楽に静かに長い呼吸です…

以前より呼吸が深まったように感じました。
呼吸が深まると、、

余計なことが浮かばなくなります。
　雑念が消える…ってことですね(*^.^*)

余計なモノがないのは…
とっても心地よいです☆

このブログには、よく一日５分…って書きますが。。

５分やれば、、
５分やっただけ進みます。

おそらく何事もそうです。

どんなに小さくても、その積み重ねは、その人の
根っこを養ってくれることでしょう。

では良い一日を～ヾ( ´ー｀)