今日は“笑いヨガ”を初体験☆
初めてその存在を知ったのは、去年の夏ごろのこと。
こちらの方から→mokoさん
笑いの体操とヨガの呼吸法…
ある意味、夢のコラボですな♪
笑うことの効用はいろいろ言われますが、、
例え悲しみに暮れていようとも…
ムリくりにでも“笑顔”をつくるだけで、脳内ではその
とおりのことが起こっているのです！
心が身体を動かす…としながらも、心は身体の影響
を受けてもいるということです。
その上に、笑う時にする呼吸は、深くてリラックス効果
も高い。。
その二つを取ってみても、効果はうかがい知れる…
で、今日はそれを体験する機会を得たと♪
これはかなり…
いいねぇ～♪
しかもワタシ、、当然初めてなのですが。。
そういう意味ではアウェー（笑）
…のはずが、、なんだか
『 ホームに帰ってきた 』
かのような心地よさを感じるっ !! （爆）
まぁ、何はともあれメチャクチャ楽しい時間を
過ごすことになりました。。
本当にありがとうございました♪
何年か前から耳にしていたことですが、、
世界は変わった！
もう苦行なんて時代遅れ、、だよ～ん（笑）
なんて、、
正しいかどうか定かではないですけども、、
なぁ～んとなく、そうかも…
と、思った一日でしたわ。。 ヾ( ´ー｀)
初めてその存在を知ったのは、去年の夏ごろのこと。
こちらの方から→mokoさん
笑いの体操とヨガの呼吸法…
ある意味、夢のコラボですな♪
笑うことの効用はいろいろ言われますが、、
例え悲しみに暮れていようとも…
ムリくりにでも“笑顔”をつくるだけで、脳内ではその
とおりのことが起こっているのです！
心が身体を動かす…としながらも、心は身体の影響
を受けてもいるということです。
その上に、笑う時にする呼吸は、深くてリラックス効果
も高い。。
その二つを取ってみても、効果はうかがい知れる…
で、今日はそれを体験する機会を得たと♪
これはかなり…
いいねぇ～♪
しかもワタシ、、当然初めてなのですが。。
そういう意味ではアウェー（笑）
…のはずが、、なんだか
『 ホームに帰ってきた 』
かのような心地よさを感じるっ !! （爆）
まぁ、何はともあれメチャクチャ楽しい時間を
過ごすことになりました。。
本当にありがとうございました♪
何年か前から耳にしていたことですが、、
世界は変わった！
もう苦行なんて時代遅れ、、だよ～ん（笑）
なんて、、
正しいかどうか定かではないですけども、、
なぁ～んとなく、そうかも…
と、思った一日でしたわ。。 ヾ( ´ー｀)