神惟 真です。
心が落ち着いていること、昨日の記事で書いた
のですが【 自分の本質に… 】の項目でも前に
書いてましたね（笑）
参考になれば…見てください♪
↓
普通に落ち着いていること 【自分の本質に繋がるために（029）】
落ち着きというのは、無理に何かをするのでは
ありません。
池に石を投げれば波紋が起こりますね。
この波紋を消そうとして何かをすればするほど…
さらに波紋は乱れます。。
明鏡止水
…曇りのない鏡のように澄み切った水
のように、わだかまりのない静かな心の状態…
↑
このようになるために、心の波を押し殺す…
というのが、やってしまいがちなことです。
波紋は、ほおっておくと普通にしずまります。
ただ感じるだけの時間を持ってください。
一日５分、、
呼吸に意識を向ける。
姿勢を整えて静かに座る。。
寝る前が効果的です☆
心が落ち着いていること、昨日の記事で書いた
のですが【 自分の本質に… 】の項目でも前に
書いてましたね（笑）
参考になれば…見てください♪
↓
普通に落ち着いていること 【自分の本質に繋がるために（029）】
落ち着きというのは、無理に何かをするのでは
ありません。
池に石を投げれば波紋が起こりますね。
この波紋を消そうとして何かをすればするほど…
さらに波紋は乱れます。。
明鏡止水
…曇りのない鏡のように澄み切った水
のように、わだかまりのない静かな心の状態…
↑
このようになるために、心の波を押し殺す…
というのが、やってしまいがちなことです。
波紋は、ほおっておくと普通にしずまります。
ただ感じるだけの時間を持ってください。
一日５分、、
呼吸に意識を向ける。
姿勢を整えて静かに座る。。
寝る前が効果的です☆