神惟 真です。
“ホントの自分”と仲良くなるコツ のワークの中では、
自分のホームポジションへ戻ることをしています。
心が身体を動かす…
と同時に、、
ココロは身体の影響を受ける…
という側面もあります。
何かの出来事が起こって、落ち込む…
☆ここで起こってくる感情はしっかりキャッチ☆
でも現実に“やらなければいけないこと”もあります。
ややもすると、そういう時に限ってたたみ掛けるように
それは起こってくるものです。
その時にこそ、、
呼吸してください。。
息を止めないで
“いき”は生きるに繋がってますから。。
そしてまずはニュートラルな位置に戻る…
それから“やらなければいけないこと”を集中して
やってください。
その時に“起こったこと”に氣を取られ続けているのは
同様の原因を“今”創り出していることですから。。
そして、落ち着いた時にあらためて感じてみてください。
自分の心を押し殺すことのないように。。
“ホントの自分”と仲良くなるコツ のワークの中では、
自分のホームポジションへ戻ることをしています。
心が身体を動かす…
と同時に、、
ココロは身体の影響を受ける…
という側面もあります。
何かの出来事が起こって、落ち込む…
☆ここで起こってくる感情はしっかりキャッチ☆
でも現実に“やらなければいけないこと”もあります。
ややもすると、そういう時に限ってたたみ掛けるように
それは起こってくるものです。
その時にこそ、、
呼吸してください。。
息を止めないで
“いき”は生きるに繋がってますから。。
そしてまずはニュートラルな位置に戻る…
それから“やらなければいけないこと”を集中して
やってください。
その時に“起こったこと”に氣を取られ続けているのは
同様の原因を“今”創り出していることですから。。
そして、落ち着いた時にあらためて感じてみてください。
自分の心を押し殺すことのないように。。