ワークショップ無事終了しました☆ “ホントの自分”と仲良くなるコツ《 基礎編 》

神惟　真です。

“ホントの自分”と仲良くなるコツ　《 基礎編 》
　　第２回　　呼吸について

無事終了しました。

ご参加いただいた皆さま、、
ありがとうございました。

呼吸そのものを見直すことから始まり呼吸法まで。
…と、盛沢山な内容になったかもしれません。

とはいえ、ほんの数分の呼吸法で身体に起こった
変化を体感することができたと思います。


　…呼吸は全身運動ですから。。


この呼吸法は、今日始めたら明日…
という性質のモノではありません。


ですが、一日のうちに５分でも、、
ご自身のニュートラルな位置に戻る…

そんな“ひと時”を過ごしてみてください。


その５分が、ホントの自分に繋がる
一歩になることでしょう。。