どこか身体の筋肉がかたくなってないですか？
そんな時は、心がかたくなっている…なんてことがあります。
ほんの少し…その部分に心を向けて、、
ほんのわずかに力を集中させて…息をゆっくりとはく、、
それに合わせて、その集中するのををやめる。。
すると………かたまった部分がほどけるでしょうか？
花が咲くとき、花びらがかすかに開くような感じで…
ちょっとしたコツですが、力を抜こうとするのでなく、、
力が入るのをやめる。。
言葉遊びのようですが、
リラックスしようとすればするほど、、
あれ、うまくいかない…なんて。。
そんなパラドックスをすり抜けられる…
…かもしれません（笑）