広島では弐回目となるワークショップが無事終了しました。
今回は、前回の呼吸法に加え、簡単な意識操作・瞑想的な
ことも含めて行いました。
身体という目に見えるハイスペックなアイテムを通して体験
できる・・・というのが特徴ですね。
“心身一如”といいますが、身体を整えれば心も同時に整う
というものです。
心と身体を統合する・・・という風にも表現されますが、意外
にこれがずれていることが多く、これが身体の不調の原因
になってることも多く見受けられます。
呼吸もそうですが、呼吸法自体は健康面においては、大変
効果が高いものなので大いに実践していただきたいです。
でも“呼吸”そのものを正確に捉えられていないとすれば、
本来の効果が十分発揮できないかもしれません。
その一つに『呼吸の方向』を感じ取るワークのときには、
みなさん、本来の方向とは違っていました。
この方向の違いに氣付くだけで、呼吸の深さ、空氣の流入
量が変化します。
それをベースに呼吸法をやってみると・・・
呼吸は全身運動であることが実感できると思います。
さらに今回は、準備ワークで受容性、方向性、立体性の
ワークを扱いましたが、立体性【玉】のワークを基に姿勢
が整ったことで効果がさらに高まったようでした。
ご参加いただいた方、ありがとうございました。
・・・ワークショップ後の懇親会で、私の誕生日を祝って
いただきました、本当に嬉しかったです。
懇親会も楽しいものになりましたね☆
これからも、より楽しく取り組めるものを提供できるよう
精進を重ねたいと思います。
ありがとうございました。