朝晩の気温差に体調を崩していませんか
鼻水ダラダラ、お熱少し高めでも元気に遊ぶ子供の姿に、子育て間違ってないと思い込んでる 宮崎の髙田です
宮崎は本当に日差しが強く、昼間は暑すぎです。
そんな時は、尾崎商店さんの
「抹茶ミルクソフトクリーム
」 がおススメです。
我が家ではソフトクリームは子供と取り合いです（笑）
そんな元気な長男2歳には、成長に驚かされてばかりで、
最近の驚きは、
マンションの階段で手すりを使わずに足だけで1段ずつ登り、
走るとしっかり蹴って進み、
低いベンチなら登ってからジャンプし着地する様になったことです。
体のバランス、手、足の筋肉や体幹の成長にビックリ
褒められたり、お姉ちゃんの真似をしたいなどの欲求から、自然ととやりたい、楽しいへ変わり、
自ら行動し、成長しています。
宮崎日日新聞でも子育ての「足育」の記事で、足の成長が早いため大きめの靴を履かせると、
脱げないように指に力が入ったり、無駄な所に力が入り靴を運ぶようになる。その結果、歩く事を嫌がったり、
ケガのリスクも高まるとか。
更に幼少期では、踵で着地して爪先へ体重移動する正しい足の使い方を覚えることができないともありました。
髙田家も同じ靴の購入では悩まされています。先日も短期間で購入しました。。。
しかーし、我が家では基本的に裸足で遊ばせています
裸足になっても怒りませんし、遊んでいることに「ダメ」と言わず、楽しいと思う遊びの中で鍛えさせています。
それが少しはいい方向になってるんじゃないかと思っています。
こんな所でお茶飲んでいます。。。
別な日の記事では
加齢が原因にも含まれるロコモティブシンドロームの診断する計測器を宮崎大学と企業が連携し発売させ、既存の診断方法より
簡単、迅速、正確であると期待する内容が書かれていました。
筋肉や関節の運動能力の低下した状態がロコモティブシンドロームなので、進行すると介護が必要になってしまい、
社会保障費が上がってしまう訳ですね
そんな状態になる前に見つけてくれる、素晴らしい話なんですが、
やはり一番重要なのは、その後にしっかりと運動させる事なんですよね
子供の様に 楽しまないと体を動かさないし、成長（機能回復）は期待できません。
ユニバーサルフィールドが関わらせて頂いているトレイルランニングで使用する山は、
アップダウンで筋力強化し、トレイルの凹凸でバランス感覚も養えます。
行動を共にした仲間との会話や美しい自然で、頭や気持ちがリフレッシュ出来ます。
と言っても、皆さんが山好きではないと思います。
山以外にも、運動を始めるきっかけ作りを、今後は更に増やしてしていきたいと考えています。
数年後の健康診断では、
「オレ、ロコモ診断結果 3 なんだけど！」
「オレ、5 だぜ。やばくない？」
「そろそろ ユニバ るか！」
なんて会話が聞こえそうなので(笑)、
しっかりと準備を進めたいと思います。
皆さん、ひ孫ちゃんと遊ぶことを目指しましょう
今年はストライダー大会デビュー