夏に八ヶ岳で開催された
気功合宿に行った際
森井啓二先生を敬愛している
中学校の校長先生がいました
その校長先生の影響で
森井先生の著書を購入。
最近youtubeで森井先生の
個人チャンネルができたので
時々拝見しております
最近特に感動的？！だったのが
これ！
人生にとても
大切な時間帯がある
それが
ブラフマ・ムフールタ
というお話。
なんでも
高次元の意識への道を開く
重要な時間帯なのだそうです
高次元の意識への道を開く
重要な時間帯ブラフマ・ムフールタとは？
私たちの時間では
通常１時間は６０分に
分かれていますが
それと同じように
古代インドでは
２４時間を６０に分けていて
その１つの単位を
”ガティカ”といい
１ガティカ＝２４分
となっています
"人間が最も集中出来る時間の限界"は
４８分＝２ガティカで
この１単位２ガティカは
１ムフールタ
と言います
この４８分というのも
私たちの
内側の宇宙のリズムを
外側の宇宙のリズムを
同期させる時間がこの４８分
ということのようです
これはもともと
時空を超えた聖者の方たちが
一日を３０分割していって
一日のうち
魂にとって最も大切な時間帯を
ブラフマ・ムフールタといい
日の出前の９６分から４８分
なのだそうです
この時間帯は
天と地の氣が最も澄み切った状態で
朝、自然にその時間帯に
目覚めるような
生活習慣にするというのが
一番良いことだといわれています
森井先生は
日の出の９６分前～４８分前まで
日の出の４８分前～日の出まで
この時間を有効活用すると
素晴らしいことが起こる
そう語られていて
朝の時間帯では
アムリタ・ムフールタ
ブラフマ・ムフールタ
サムドラ・ムフールタ
という
それぞれの時間帯の流れを
宇宙創生として
自分自身で経験していくことで
一日が有効に使えるのだそうです
アムリタ・ムフールタ
個の意識が目覚めていない時間帯
無意識の状態
ブラフマ・ムフールタ
自分の中の神性を整える時間帯
瞑想、祈り、心の浄化に
非常に最適な時間であり
外側の宇宙のリズムと
内側の宇宙のリズムとを
同期させる
サムドラ・ムフールタ
霊性を日常に降ろす時間帯
心とと体を整えるのに最適な時間
ブラフマ・ムフールタの時間帯の特徴
ブラフマ・ムフールタの時間帯は
・外部からの感覚刺激も少ない
・仕事の心配も少ない
・脳の過剰な活動もない
・大地も大気も安定している
・集中力、創造力も高められる
・雑念から最も解放される
・交感神経と副交感神経の
入れ替わる時なので
バランスが取れていて
右鼻の呼吸と左鼻の呼吸は
日中と寝る時で優位性が違うけれど
この時間帯に関しては
ちょうど均等になるので
心か深く安定しやすい
「高次元の意識への道を開く時間」
となるのだそうです
芸術、学問、言霊の女神
サラスヴァティ（日本でいうと弁財天）は
この時間に目が覚めて
地上を巡回して
その時間に起きている人に
インスピレーションとか
叡智を与えると言われているそう！
ブラフマ・ムフールタをどう使う？
アムリタ・ムフールタ
ブラフマ・ムフールタ
サムドラ・ムフールタ
という
この時間帯の流れの中で
一番大切なのが
ブラフマ・ムフールタ
日の出前９６分～４８分まで
となりますが
この時間を
どう使えばよいのか？
・心身をゆっくりチューニングしていくことに使う
・宇宙のリズムに合わせて調律をしていく
・自分の中の神性を整える時間として使う
・瞑想、マントラ瞑想、祈り、呼吸法、
清らかな聖典を読む、軽い運動をする
ブラフマ・ムフールタの時間は
手からのエネルギーが
清らかになっているので
・手をすり合わせて
毛細血管を活性化した状態で
両手を目に当ててあげる
こめかみ、目の周りなどを揉むのもよい
・首のリンパを流す、頭皮を刺激してあげる
逆に
【絶対にやってはいけないこと】
スマホをみる
テレビをみる
食事をしない（この時間は消化の火がすごく弱いため
どうしてもであれば白湯程度を飲む）
一日のうちにムフールタは３０ある
そのうちのたった一つのムフールタを
特別な神聖な時間として
確保することは
人生で一番重要なポイントになる
瞑想で
宇宙の呼吸に
自分の心の呼吸を合わせる
というのが
ムフールタに込められている
考え方である
詳しくは先生の動画を
御覧いただくとして…
今の私では
タイムスケジュールは
どうしても崩せないので
この時間帯に起きることは
難しいのですが
毎日必ず
神聖な時間を確保する
ということが重要で
特に大切なのは
長さよりも
毎日同じ時間に
神さまとの約束の時間にする
これが大切だということなので
朝からそれらしきことを
やりはじめました。
早起き派の方は
どうぞこの
ブラフマ・ムフールタ
に合わせて
瞑想の時間を取られてみては
いかがでしょう？
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