「ちっちゃな願望叶え倶楽部」参加者募集！
こ～んな感じで始まろうとしているコレ
私は、○○に感謝します
なぜなら、～～～だからです
ありがとうございます！
感謝することを
がんばって、捻り出して
書き出す
ってことに
違和感を感じ出したわたし…
感謝ワークをしていると
どんどん重く感じて…
それはなぜか？
日本人独特なのかもしれませんが
感謝するって
大きく分けると
２つしかない
①自分に与えられている何かを再認識した
（命、食べるもの、着るもの、愛情…）
②誰かに何かをしてもらった
（育ててもらった、助けてもらった、教えてもらった…）
いや、たったひとつだけ
かもしれない
「自分に与えられているものを再認識したとき」
①の場合はまだいい
しかし、
②の誰かに何かをしてもらった時
というのは
罪悪感に結びつきやすい
育ててもらっているうちに
両親との間で摩擦や葛藤が生じる
心傷つく言葉を
両親から浴びせられた、のなら
（と自分は思っている）
感謝できない自分を
責めてしまうかもしれない
または
一生懸命育ててくれたのに
私は反抗ばかりして…と
罪悪感を抱くかもしれない
誰かに助けてもらった時も
感謝しなくちゃ…と
その裏の声は
私って本当に迷惑ばかりかけて…と
相手ではなく
自分の方に矛先を向けて
蔑んでしまうかもしれない
感謝の裏に
罪悪感や
懺悔が潜んでいる
感謝を探しているうちに
ひとり反省会が
始まっちゃう？！
こうなると
感謝が重くなる
ほとんどの人が
感謝ワークをし始める時
なにかしら
自分が満たされていなかったり
現状が不安定だったりで
何かを変えたくて
やり始めることが
多いはすです
だから
どうしても思考が
罪を犯した罪人のように
なってしまいがち（苦笑）
感謝するはずが
罪人に？！
感謝することを
考える時って
ほとんどが
過ぎ去った過去を
向いています
気をつけなければならないのは
感謝する以前に
自分の思い出したくない
過去を振り返り
その辛い経験を
延々と頭の中で
リピートさせてしまうこと
これは
脳によろしくない
それが人間関係などで
嫌な相手に対して
感謝を述べようとするなら
心の健康上
よろしくない
こんな場合は
専門家が必要ですね
それほどでもないなら
こんな重たい感謝ワークは
今すぐやめませんか？
じゃあ～
どんな方法がいいの？
つづく
【大切なお知らせ】
サブスタックとは？
