２年くらい前からでしょうか？
私はある「思い込み」に
気づきました
それは
睡眠時間
に対してです
もちろん
その思い込みに至る経緯が
あったからですが
私は睡眠時間が短いと
途端に体調が悪くなって
いたのです
身体から芯が抜けて
ヘロヘロで
血の巡りも悪く
ゆっくりとドロドロとしか
流れないような感じで
最悪の体調です
なので私は
睡眠時間は７時間
というのが
自分の睡眠ペースだと
思っていました
でもうちの息子が
ショートスリーパーになる！
そう言って
睡眠時間を減らしはじめたのです
時間があれば
いろんなことが出来るし
そもそも
睡眠時間が７時間とか
絶対に思い込みだ
そういうのです
ショートスリーパーの本
まで読ませられました
思い込み？
ちょうどその頃
７時間も眠ることは
なくなって
せいぜい６時間程度でした
そのうち
韓国ドラマにはまり(笑)
５時間になってしまう日々が
続きました
そしていつの間にか
４時間半～５時間に
なってしまったのです
６時間も眠ってしまうと
逆に体が痛くて・・・
でもいたって健康
（でも、体のメンテナンスにいくと
どこにいっても
頭を使いすぎ、体が張っている
とは言われますが(笑)
今やりたいことがありすぎて
しかも、
同時進行でやりたいので
自分が何人でも欲しい！
となると睡眠時間を
減らすのが一番？
でもなぁ・・・と思いつつも
今日の睡眠時間は
４時間だったことに気づきました
でも、しんどくもない。
やっぱり思い込みだったのかも？
そう思っていた矢先
行動心理学の本を読むと
こんなことが
書かれていました
脳は年をとらない
ある程度年を取れば
物覚えが悪くなる
年だから仕方ない
と思っている人も多いでしょうが
最近の研究では
「記憶力は年をとっても萎えない」
という結果が
出ているそうです
脳の神経細胞の数は
高齢になっても
ほとんど変わりがありません
脳の機能は劣化しない
というのです
ある実験で
１８～２２歳の若者と
６０～７４歳の高齢の人を
６４人ずつ集め
単語リストを覚えたあとに
別の単語リストをみて
記憶したもののリストの
どの単語があったあを
当てるテストを行い
「これはただの心理学のテストです」
とだけ伝えて
テストを行ったところ
若者と高齢者のテストの結果に
差はなかったそうです
ところが
「このテストでは、
普通高齢者のほうが成績が悪い」
と伝えると
高齢者の成績が低下した
つまり
「高齢者は記憶力がなえている」
というのは
思い込みだった
ということがわかったのだそうです
しかも先日
不食の弁護士、秋山さんにお会いした
話を書きましたが
今さらながら
著書を読ませていただいています(笑)
その中で、秋山先生は
弁護士になるまでに６年かかっていて
その浪人時代は
すさまじい不摂生の日々で
アパートの自室で
栄養失調で倒れ
友人に助けてもらったことが
あるそうです
その時から生活スタイルを改善。
そういった経緯もあり
不食を始める以前は
一日２食で
肉か魚を必ず接種しないと
肉体の維持が出来ないと
怯えにも似た気持ちで
必ず食べていたそうです
それも思い込み
だったのです
そしてそして・・・
YouTube広告でお見かけした
坂庭 鳳さんは
物心つく前から４３年間
ずっと慢性的な下痢に
悩まされてきたそうですが
その経緯がこういう話・・・
まだ赤ん坊の頃
下痢をした時に
お母さまは病院の先生に
こう言われたそうです
「この子は生まれつき
胃腸が弱いから
気をつけてくださいね」
そしてお母さまは
それ以来
「この子は生まれつき
胃腸が弱い
だから何を食べても飲んでも
下痢をする
体質だから太れない」
そう思い込んで
しまったそうです
そしてそれを息子にも
刷り込み
桜庭さんは４３年間もの間
思い込み
信じ込み
刷り込み
慢性的な下痢に
悩まされて生きてきた
でも脳の使い方を変えると
それらから解放された
そういうお話でした
世の中には
たくさんの情報があり
それらを信じ込み
生きている私たちです
そしていつの間にか
それが当たり前だと
思い込んでしまい
自分の生活に思考に
入れ込んでしまっているのです
私も常々
これは思い込みかもしれないと
一旦立ち止まり
よくそんなことを考えますが
今のあなたが
苦しいのは
ひょっとしたら
あり得ない
思い込みを
しているからかもしれません
どんな問題や苦しみも
あなたの
思い込みから
つくられているのかも
しれません
今一度
思い込み
について考えてみられては
いかがでしょう？
ちょうど今日の深夜から
エネルギーが大きく変わります
それまで停滞していたことが
一気に弾け飛び
あなたが必要な方向へと進むよう
刺激を受けていきます
心新たに燃えるような
決意をするには
後押しが入ります
どうぞあなたの思い込みを外し
外の世界へと目を向けてみてくださいね！
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バシャール編
そしてこちらは
バシャールおススメの
シリウスからエササニに
伝えられた
”私達の能力を拡大させる”
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