こんにちは！TOMOMIです！
昨日の代行TOMOMI short trainingは楽しんでいただけましたか〜？？私も久々のshort trainingのレッスンだったので少し筋肉痛になりました
普段の生活では使わない所を鍛える事で、たるんでいる部分や弱っている筋肉を引き締めることができます！！
私は最近自重トレーニングにハマっています！
家で簡単にできるものしかやっていませんが、やはり筋力を少しつけるだけで、トランポリンの跳び方が変わります！！
筋トレの時間にお腹や脚を意識して動かすことで、跳んでいる時も意識しながら動けます✌️
是非みなさん、short trainingで学んだ筋トレを
ご自宅でもやってみてくださいね❤️
ハンドルジャンプも跳びやすくなりますよ〜😆
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https://y5-n.jp/uj_sp/
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皆様のご来店をお待ちしております！
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