こんにちは🌈✨
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お客様からの質問を頂きました。
「インストラクターは、レッスン後の食事🍽は何食べてるのー？気になる〜(^^)✨」
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そこで、インストラクターさんの食事で意識していることをインタビューしました✨
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様々な情報が溢れる現代社会で、身近なUJインストラクターの言葉を、参考にしていただければ、幸いです(^^)
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【 TOMOMI ×食事】
私もMAYUさんと同じで、元々少食です！
でも、食べる時は結構食べたりもします😅
1番大切にしているのは、どんなに忙しくても朝ごはんを必ず食べることです！朝ごはんを抜くとその一日がぼーっとするので毎日必ず食べています！
そして、たんぱく質を中心に食事をしています！
大豆食品、卵、鶏胸肉などヘルシーながらもしっかりとたんぱく質を取るように心がけています🥩
最近は1日1大豆を目標に、納豆、豆腐、豆乳なにか大豆食品を1日1回とるようにしています！！
イソフラボンには血流促進や美肌効果も！？
皆様も是非1日1大豆🌱
TOMOMI
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《Universal Jumping》
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超発汗エクササイズ！！！
クラブで、ノリノリで、ハジける♪飛びまくるーーー♪♪
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