おはようございます😃HIROです♪
今日もUJオリジナルプログラムの紹介をしますー♪
今回は…
マスタートレーナー❤️TOMO✨
TOMOさんは、【BASICJUMP &workout】のコリオ作成を担当して下さいました✨😃
コリオグラファーTOMOが、プログラムのオススメポイントを紹介✨ワンポイントアドバイスも必読です✨✨
TOMOの想いを、ご一読くださいませ♪(*^^*)
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【 BASICJUMP &workout】
シンプルな動きを繰り返し、少しずつ強度が上がって行くプログラムです！
その中にワークアウトならではのトレーニング要素を含みます！
このトレーニングは、筋肉にじんわりと効かせるスロートレーニングではなく、少し早い動きで瞬発力をトレーニングして行きます。
ラストの7・8曲目は、自分への挑戦！
追い込んで終わるのか、時間を過ごして終わるのか、慣れた方も初めての方も自分への挑戦をしてみませんか？
私のお勧めは、7曲目 パワートラック「♪The Power Of Now」
出てくるjumpは7つのみ！
後は組み合わせもシンプルで、跳ぶ事に集中出来ます！
ハイジャンプは、無重力にも似た感覚で、どこまでも高く跳べそうな気分になれます！
ハイジャンプは、高く跳ぶ前に少し沈む動作を行うと、より心地良く高く跳べます。
ファーストランは、不安定なトランポリンの上で素早く脚を動かします。
音に合わせようとせずに、がむしゃらに走ります！ただそれだけです。
この7曲目を自分なりにやり切ると、達成感を味わえます！
ハードワークが好きな方はもちろんですが、そうでない方もテンポアップなビートが心地よいサウンドです。
45分間のレッスン中、1つのトランポリンは1人1人の物です。ハードに頑張るのか、少し控えめに頑張るのか、みなさんが楽しめるBJ&Wになれば嬉しいです。
★TOMO 担当レッスン★
《 土曜 》
11:00～11:30 BEGINNER
12:00～12:45 BASIC JUMP&WORKOUT
13:15～14:00 MIDDLE JUMP
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レッスンスのご予約はこちら💁♂️
https://y5-n.jp/uj/
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《Universal Jumping》
欧米で大人気のトランポリン！！
超発汗エクササイズ！！！
クラブで、ノリノリで、ハジける♪飛びまくるーーー♪♪
テレビでも話題に！！一人用のトランポリンを使った、新感覚フィットネス～♪
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Let's! Jump♪♪
【Blog】
https://ameblo.jp/universal-jumping/
【ホームページ】
https://universal-jumping.com/
【お問い合わせ】
info@universal-jumping.com
【スタジオ住所】
神戸市中央区琴ノ緒町1-1 高架下北側316
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