こんにちは、あまね理樺です。
今日の京都は晴れ☀️
とてもいい天気で暑くなりそうです。
今日はこれから、
ライトランゲージのスピーキングクラス。
お外はきっと、日曜の賑わいでしょうが
私は大好きなお家で13:00までの３時間講座をしています。
きっとブログ読んでくださってる皆さんの中にも
ライトランゲージしゃべれたらいいなあって
思ってる人もいると思います。
このクラスは３時間3回、
しっかり定着することと
使い方のあれこれを学びます。
また、夏頃やると思うので
興味ある方は、メルマガや公式ラインに登録しておいてくださいね。
あっ、そうだ、今月、5月23日土曜日は
京都の古民家を借りて
「トークライブ」やります。
あまね理樺の公開チャネリング。
どんな質問でもしてみてね。
個人メッセージもお伝えします！
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さて、本日、
今この瞬間にしっかり根付けてますか？
朝って寝てる間どこ行っちゃってるのか
その延長でワクワクで起きたら
なんかソワソワしてたりってあると思います。
そんな時、まずは自分を整えるルーティンを作っておくといいと思います。
私の場合、最近始めた
ビタミンたっぷりのサプリを作って
それを持って大好きなエッグチェアに座ります。
しっかりと足を床につけるのに
足元にクッションを置きます。
そして、携帯にインストールしてる
英語アプリを用意して
ゆっくりそのジュースを飲むの。
体の感覚ってとっても大切。
ジュースがどこに行き渡ってるのか感じながら
少し瞑想をします。
英語のレッスン聴きながら。
思いって
自分で思い出そうとしなくても
常に勝手に上がってくるもの。
それって思考のカスのようなもので
私たちの頭の中に
まだ未整理であるが故に浮上してくる
ゴミみたいなものもあって
それに意識を取られたり
時間を取られたりしてる。
そういう無意識を止めるのには
「気づく」ということが有効です。
あ、はいはい、そうね
くらいな😆
そして意識を体に戻します。
これをずっと繰り返していく。
脳みそシステムってね、
反芻思考があるの。
まるでとても重要な情報のように
未消化問題を繰り返し提示してくる。
それに向き合っていくのも大切なんだけど、
「向き合わない」ことも結構大切。
繰り返される反芻思考には取り合わないというのも
あなたの脳みそシステムに
「それは重要事項ではない」と教えるのに必要なの。
スピとか自己啓発にハマって
頭の中だけで生きてる人に
ありがちだからやってみて😊
あとは、
さっき書いたみたいに朝のルーティンを作って
体を動かすのもいいよ！
お散歩したり
お掃除したり
すると、意識が切り替わります。
こうして、脳のゴミをどんどん減らしていって
すっきりし始めると直感が降りてくる。
不要なことを考え続けるのではなく、
あ、こうしてみよう！みたいな。
脳みそに重点いっちゃっては人は
特に効果てきめんだからやってみて！
今日も素敵な１日になりますように🌈✨
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