こんにちは!
今回の担当は大西です🙋‍♀️


みなさんはおうち時間をどのようにお過ごしですか??
お家にいるとどうしても運動量が減っちゃいますよね😅

コロナ太り。。。😭
最近よく耳にします笑


ということで、今回は菜々花先輩とキレイなくびれを作るエクササイズを紹介したいと思います!





これを20回×2セットします!
形が崩れないように意識してやってみてくださいね☺️


〜補足〜
*動画ではダンベルを使っていますがペットボトルに水を入れるなどしていただければ代用できます!



もうすぐ夏がきます🌊
海やプールに行く機会も増え、露出も増えるのできれいな身体を作りたいですよね!笑

今がチャンスです🤭
一緒にがんばりましょう!!

動画内でも告知していますが、
次回からは新企画が始まります!☺️

次回の更新をお楽しみにしてくださいね😊

以上大西でしたー🐒