深呼吸って日常でも緊張をほぐす時
無意識にやりますよね。
一回するだけでも力みが抜けたり…
落ち着きを取り戻したり
気持ちを切り替える時も…
肉体的にも
呼吸を深くすると脳に酸素が行き渡り
血流やリンパの流れもよくなったり
筋肉も弛緩する…
ヨガやストレッチなどの時も
呼吸を止めないで〜深く呼吸して〜
って言われます。
そしてエネルギー的にも深呼吸から自分と深くつながったり、地球や宇宙の源と繋がったり
グラウディングなどもしやすく、
なによりハイヤーセルフに繋がると
自然と浄化もされやすいそうで
わたくしきっと日常の呼吸浅いと思てたので
意識するようになれてフラットでいやすくなった
気がします。
ここに投稿して自分で見て深呼吸〜ってやってたら
続けやすいのも嬉しいです
いいこといっぱいなので
なのでよかったら、ぜひご一緒に
どんな１日の中にもひと呼吸
休みなく動いてくれてる心臓や肺を感じて
心や身体を感じてフレッシュな空気、エネルギーを
隅々まで届けましょう
