昨日の夜、気管がくるしくて、のどの痛みと、せきでとても苦しくて、なかなか寝付けずにいました。
アロマを勉強していたので、家にあるアロマを使おう。と、オイルを使ってみました。
６０度くらいのお湯に、ティートリーとラベンダーを１～２滴。
蒸気を吸い込み、しばらくすると、せきもでなくなりずいぶんと落ち着いて、胸のあたりが楽になって。
心地よく眠ることができました(*^.^*)
ティートリーやラベンダーは、殺菌効果が高く、風邪でのどが痛いときも効果的。
ラベンダーはリラックス効果が高いので、心地よく眠りにつけます。
アロマの効果を体で感じ、
ここフランスで、もっと深く学んでいきたいと、感じた夜でした
午前中、Batignolles のマルシェに行きました。
新鮮な有機野菜、果物、チーズ、卵、魚介類、肉類、アロマ用品、お花、など、
いろんなお店がならんでいて、とても楽しかったです 
午後はフィンドホーンのワークショップに参加してきました。
１５名位の参加者で、日本人とフランス人が半々くらい。
光の差し込むあかるいお部屋で、輪になったり、ペアになったり、
様々なアクティビティーをしました。
楽しくて、リラックスして、心地よい時間でした。
今日は、Parisの自然食品のお店に行ってきました。
無農薬野菜、食品、ワイン、アロマ用品などなど、
とっても充実していました☆
Canal Bio 46 bis quai de la Loire 75019 Paris
もともと実家が東洋医学や漢方を専門とした薬局で、
幼いころから健康に関わることに興味があって、
去年はタイのバンコクでマッサージの資格をとったり、
日本でアロマの資格をとったり。
小さいころにアトピーになって、皮膚科や病院にはいかず、
漢方や薬草などですっかりよくなったり、風邪をひいたり
した時もいつも漢方を飲んでいて。
ここ、フランスでも、アロマやハーブ、伝統的な自然療法を
勉強していきたいなぁと思っています♪
