こんにちは！地方に住んでいる大学生です
私は、不安なことがあると、夜中に起きてしまい、寝れなくなってしまいます
なので、自分なりに不安にどう対処するかを考えました。
不安なことのほとんどは、実際に起きないという話を聞いたことがあります。
確かに、考えすぎだったなと思うことも多いです。
でも、実際に、心配せざるを得ないようなピンチな状況になることもあります
その時は、こう唱えることにしました
どんなに衝撃的なことがあっても、眠れないほど不安な夜があっても、
時間がたつと、少しずつ穏やかになるから大丈夫。
今までも何度ももう無理と思ったか分からない。
不安で明日になってほしくない時も山ほどあった。
でも、どうにか乗り越えてきたからこそ、今の自分がいる。
だから、きっと大丈夫。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました