ご訪問ありがとうございます♡
昨日からダイエットを
意識しています。
（昨日からってｗ）
今年の目標に
体力づくりと書きまして、
そこは割と頑張れているのです。
先日も、家族でスキーに行った帰り道
「私、体力ついてきたよね！」
と聞いたら
息子
「ピラティス続けてる効果かもね！」
主人
「うん、
ぐずらなくなったね」
・・・・・( ﾟДﾟ)？！！ナニソレ
言葉には…
気を付けてほしいものですｗ
さて
そんな平和な？会話はさておき、
要は
摂取カロリーと
消費カロリーのバランスの問題。(笑)
はっきり申し上げますと
体重が右肩上がりなのです。汗
この10年、
年内に1〜2キロの変動はありましたが
ちゃんと戻っていたので気にしたことが
ありませんでした。
しかし！
そのプラス２キロのところから
更に２キロくらい増えてるから
身体が重たく感じてさ、、
いや～困った(笑)←
このままでは
洋服も全部買い換えなくては
いけなくなってしまいます。←笑えない
というわけで
ダイエットを意識してみると・・・
あら、私ったら
いつも、いつでも
何か食べたがってる！！
（驚！！）
という気づきが早速。笑
ね。
まずは
自分を客観的にみるところから。
なんでもそうですが
ダイエットでもやっぱり
意識化するって大事。
そりゃ減らないわな、、
と思いつつ、
チョコレートを我慢して
コーヒーをブラックで楽しんだ…
１０時のおやつタイム。笑
さー、
とりあえず１週間
口に運ぶもの と
時間帯を
意識して
過ごそうと思います
たぶん
それだけで２キロくらい
変わると思う。←楽観的w
あ、１日何度か
体重計に乗ることも
意識していきます。
夜のじゃがりこなんて
もってのほか。笑
最後までお読みくださり
ありがとうございます
yama 