もう21日も過ぎて、あっというま
桜も咲き始めましたね。
滞ったエネルギーの解放に桜や竹はピカイチ。
桜のそばで呼吸法をぜひぜひやってみてください。
吐く息からはじめ、力を入れず呼吸をするんです。
意識は最小限にとどめて自然に、滑らかに、そして春のスタートのエネルギーを体に入れてくださいね。
意識も肉体にしてみれば、力や緊張したりしますからね。
さて日曜日は、月一のクラスワークでした。
暖かくて、ぼくはもう半袖です。
でもまた寒くなるとか。。。
季節は春夏秋冬。
でも春と夏、夏と秋、秋と冬、冬と春の間、この中間も大切です。(どの瞬間も大切ですが;^_^A)
特にこの中間こそが全てを表現してますからね。
呼吸も中間を意識して始まりと終わりを繋ぐ滑らかな呼吸を意識してみてくださいね
くま。


