生活で使っていた車が、間もなく車検が切れるため、リサイクルに出したのはいいのですが、
その車の抹消登録に行くためにの車がないことに気付いた店主です。
１月末に病院に行き、血糖値を測定したところ、「糖尿病予備軍」という結果が出て（軍に入った覚えありませんが）、直後に食事療法を教わりました。
説明を参考にして試したこと。
・飲酒は週一回、週末のみ
・間食はしない、もしお菓子とか食べたい時は食後に続けて食べる（三度の食事を毎日同じ位の時間にとり、膵臓を働かせるリズムを作る）間食や夜食で不要に膵臓を働かせない。
・体をなるべく動かす。（いつもは運動していませんでしたが、積雪が多かったため除雪でカロリー消費したようです）
結果、１月末から約1か月半で５キロ減量しました。
ベルトなしではいていた、ニッカがずり落ち、ヒップホップの人のようになっています。
でも、標準体重になるまでにはその3倍以上頑張らなければいけません。
それは無理…
やっぱり「急激に減量」は低血糖になるなど危ないそうですので、気をつけましょう（←自分に言い聞かせるように）
店主