インディゴのブログへようこそ
私の話がヒントになると幸いです
１ヶ月前から
バナナ🍌バナナ🍌と
バナナを食べるといいよ！
とメッセージを受信してまして‥
私の好きな果物ベスト5に
バナナはランクインしておらず
普段は購入する事はありませんでした
助言には素直に従う！
何で？？？？と思っても
即行動あるのみ👍️
後から謎が説けるからです
それでね
今日、答えが届きました😲🎵
バナナに含まれるビタミンB6は
イライラや憂鬱の改善に効果があるらしく
落ち着きとリラックスをらもたらすもの
幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンを増やす食べ物
すなわち、エネルギーが安定する✨
そういえば今回の生理はP.M.Sもなく
イライラや落ち込みがなかった
順調に安定をキープしていても
月一の生理で安定のリズムが崩壊し
振り出しに戻る😢
を毎月繰り返してたから
とても平和で安息です❤️
食でコントロールできると知りました
ありがとうミカエル✨
実体験と共に腹落ちしたので
この習慣は定着します
脳の情報が上書きされた～
脳のクセを上手く使うと
オセロみたいにこれまでの
価値観をひっくり返せます
エネルギーが安定すると安心で穏やか
幸せでいられる～😆
happy for you!