バスケットや野球での後方へのターン

今回はバスケットボールや野球での後方へ移動する際の足の運び方を説明します。
といっても動画ですが・・・
後方への動きは非常に個人差がでます。いわゆる上手い下手が・・・
外野手であればギリギリ捕れる人と捕れない人、バスケットでは速攻に対してディフェンスできるか否か。
ちょっと足の運び方・ターンをマスターすればだれでも速く後方に向かう事ができます。特に野球ではここを教えている方が少ないようなので動画でご紹介します