７月３０日日曜日練習メニュー
あるあるをみんなで考えよう
今日はいっぱいボールにさわれるから
今日は新しい子がくるよ
１セットのなかで必ず起こることを
みんなで考えよう
いくつのあるあるを解決できるだろう
みんなで自由に意見をだしあおう
□ゆずりあい
□ネットにかかるボールは
□インとアウトボール
□相手エースのフェイントはだれがひろうの
□セッターがファーストコンタクトしてもいいの
□セッターのキャッチは許されるの
□はなれていくボールをつなぐには
□まちがわない記録はどうする
練習メニュー
頭抱えひざつきボールキャッチ
ボール落下キャッチ
ひじまっすぐ板アンダーパス
イスすわりアンダーパス
ひざつきアンダーパス
前回りアンダーパス
ステージ上アンダーパス
３本連続アンダーパス
ひざすべりアンダーパス
スリーカウント・サーブレシーブ
サイドステップ・アンダーパス
クロスステップ・アンダーパス
前衛選手
タオルスパイク
台とびおりスパイク
直上ボール上げスパイク
ストレートｏｒクロス
ファーストテンポ
ブロック
ボール押し合い
強打ブロック
ステップ・ブロック
バンチブロック
ネットかかりボールキャッチ
後衛選手
離れていくボールキャッチ
役割分担
サーブ→レシーブ→トス
スパイク→レシーブ→トス
攻撃時フォーメーション
２段
コーチ強打→攻撃選手→守備選手ハイセット→攻撃
