指の形をつくる、指を大きく開く
手首を外回転、手のひらを左右へ開く
練習方法
１．ヘディング
２．おでこキャッチ
３．前転オーバーパス
４．跳箱オーバーパス
５．立ち上がりオーバーパス
６．スキップ・オーバーパス
７．前進・後退オーバーパス
８．回り込みオーバーキャッチ、パス
（複数列、ワンバン・ノーバン）
９．回り込みすべりこみオーバーキャッチ、パス
（複数列、ワンバン・ノーバン）
１０．距離かえ声パス（１列３人、２ｍ・４ｍ・６ｍ）
１１．オーバーカット
指の形をつくる、指を大きく開く
手首を外回転、手のひらを左右へ開く
練習方法
１．ヘディング
２．おでこキャッチ
３．前転オーバーパス
４．跳箱オーバーパス
５．立ち上がりオーバーパス
６．スキップ・オーバーパス
７．前進・後退オーバーパス
８．回り込みオーバーキャッチ、パス
（複数列、ワンバン・ノーバン）
９．回り込みすべりこみオーバーキャッチ、パス
（複数列、ワンバン・ノーバン）
１０．距離かえ声パス（１列３人、２ｍ・４ｍ・６ｍ）
１１．オーバーカット