サーブ
□たてひざ
□ふたり
オーバーパス
□ヘッディング
□キャッチ
□バック・ハンド（手の甲）はさみ
□スロー・キャッチ
□ノーバン・押しパス
□ワンバン・押しパス
ふたり
□ひざたて立ち上がりパス
□１回押しパス
□小さいパス
□けんけんパス
□１回直上パス
アンダーパス
□ひざたて・パス
□かべつき・ひざたてパス
□折りイスパス
□おしりかかえ・キャッチ
左１０本・右１０本
□ころがし・サイドステップ
□バウンド・サイドステップ
□サイドステップ・キャッチ
□サイドステップ・直上
□サイドステップ・セッターへ
□コーナー・ランニングレシーブ
□かけぬけ・アンダー
□サーブ・レシーブ
□足の長いスパイク・レシーブ
スパイク
□キャッチ・ボール
□壁打ち
□素振り
□たたき
□３歩助走
右小さく→左やや大きく→両うで振り上げ→右・左
□３歩助走キャッチ
ブロック
□ひざのばし・直立
□サイド・ツーステップ
□サイド・クロスステップ
