子供が暴れるのでご近所さんが心配して、息抜きにとお茶に呼んでくれました。涙が出るほど嬉しかったです。人が困っているとき手を差し伸べられる人に私もなりたいし、いつか日本に帰れたらそんなあたたかいコミュニティを広げていくことがしたいって本気で思います。
いろーんなことが今までありすぎて人に対して疲れていたけど、少し気持ちが前向きになりました。
日々のなか何度も何度も自分を奮い立たせている。だけどやっぱりツインレイの彼とも会えないし連絡も取れない、毎日子供の病気で途方に暮れる日々。カウンセリングを受けつつ自分を振り返りつつ出来る限りのことを全てしている日々。
先日はもう何も信じられなくなってブチ切れました。私はこのままここで孤立したまま死んでくんだ、もう何もかもどうでもいい。先のことも何ひとつわからない。全て心の中から放り投げた。
そしたらスッキリしました。
その夜はお気に入りのパジャマを着て寝て、翌朝には自分のためにちょっと贅沢なココアを淹れてゆっくりと飲んでみた。そして気付いたのです。最高に辛いときほど自分を大事にしようじゃないか！
ちょっとだけ早起きしていつもより丁寧に服を選んだりお化粧をしたり、大好きな音楽を聴いたり。ほんのささやかなことで良いから自分の気分が上がることをするのです。
辛いからってみじめな姿でいる必要なんてない。鏡のなかの自分にもたくさん褒めてあげる。よくがんばってるよ、最高に綺麗だよって。
それでも気分はサイアクなら、何かしら手を動かして何かしらの技術を少しでも習得することをする。私は文句言いながら楽器の練習をします。するとそこに集中していつのまにか気が紛れてる。
まあそれでもどうにもならなかったら寝る！
あとはいつでも笑える余裕を持つことかな。好きな歌を熱唱してみたり、踊ったり、好きな香りのキャンドルやお香を炊いたり。それはそれはありとあらゆる手を使って自分の気分を上げるのです。
散歩やストレッチやエクササイズも良いし、自分オンリーのファッションショーも楽しい。うまく短時間を見つけて自分を可愛がる。
そのうちにまた流れが変わってくるんだ。だからサイアクでも楽しく乗り切っていきましょう。思いつく限りありとあらゆる手段を使って！そのうちいろんなアイデアを活用することが楽しくなってくるはず。