今日のZクラス、少し早いけど強化月間です。
夏休みがハードな練習になれて行くためにはこれが必要です。
最初のアップはあんな感じで、ん？もっとゆるくして欲しい？
駄目です、アップはあのままでいきます。
これをする事で体力アップとバネがちゃんとつくし
肺活量もアップする、きついかもしれないが、続けてパワーアップして
いかないとね。
先週に続いて、またTLCチェック なんと練習してたね！！
あずが特によかった、８才が踊れる振りではないよあれは、よく頑張って
練習してきました。曲もダウンロードしてる感じが何人か見えました。
ひろと、ゆうま、れみは自主練習で教えてもらって覚えて。
そして続いて２曲目
「Rasco feat Planet Asia 」- （Take it Back Home ）
ダウンロードしておいて下さいね
もう定番ですね、大体キッズダンスではおなじみの曲
コンテストやショーでよくかかります。
Zクラスにはぴったりです笑
４エイトです、今日は少なめで笑
ノリを中心に少しだけ難しい所をチョイス！！
ハードですね、けど最後までこんな感じがずっと続きます。
だから体力だけは人一倍つけておいてね。
重たいこも何人かいましたが、多分頑張ればいけるでしょう。
いつもうるさいZクラスですが、ここ２週間めっちゃおとなしい
というよりハードでそんな暇がないって感じですね、終わったら座り込んでいました。
まだまだいきますよ。
帰ったら速攻寝てるんかな笑
では