私は特にすごく太っていたわけではないので、この中途半端な中肉中背の体重から43キロ台になると言うのは本当に不可能だった。何をやっても減らなかった。ジムに2年間毎日走って毎日筋トレしても体重は増えるばかりで体脂肪もほとんど減らなかった。😭
食べる量も減らしていたし、常日ごろダイエットして何十年だったのでなぜ痩せないのかずっと疑問だったけど、結局はカウントしてないカロリーがあったということが、結果的には、原因だったというのがわかった。
炭水化物が好きな私、自然におかずよりも、炭水化物の方が多かったのも原因だ。
どうやら私は炭水化物で太る体質みたい。
マンジャロ注射を3カ月間してみた結果、やはり食事の量が減ったと言うのと、夜の食事の量が前の半分位になった。
注射はもう12月いっぱいで終わりになったんだけども何故かと言うと目標体重の45キロ達成したからだ。
45キロより増えるのが怖くてそれが心配だったけど、逆に食事の量を増やしていないので体重はまだ減り続けている。ほんとにマンジャロの注射は打ってよかったと今も思ってる。‼️💕💕💕💕
43キロ台って本当に華奢な体型に入るんだね！
この体重になったのは25歳位の頃それ以降は43キロっていうのはない。45キロから47キロをずっとキープしてきたけども、43キロと言うのはほんとに24 5歳の頃。
あと脂肪がなくなったので、筋肉が見えるようになってきた。だから、前よりも筋トレに力が入る。筋肉と言うのは脂肪がなくなるとその下にあるので、究極。そんなに運動してない人でも痩せて脂肪が減るともともとついている筋肉が見えてくる。筋肉ってそういうもんだ。だからトレーニングをしていたらなおさら💕💕
いいことずくめだから、ダイエットを本格的にしたい人はマンジャロ注射お勧めだよ💕
今はBMI 22→18
体脂肪33%→23%
もともと食事制限慣れていたからこそ、食べなくても苦じゃなかったのが、良かったのかな？
後トレーニングもしていたから。
理想は、
42kg あと1.8kg
そして筋トレ極めて、もっと筋肉つけたいなー💓
今日は、最近、メイクが、可愛いと思ってる、愛愛愛ちゃんのリップメイクをやってみた
そこそこ有名な人みたいだ。メイキャップ用品のインフルエンサーなのかな、
さぁ、あと1ヵ月ちょっとで私は還暦です😭‼️
めっちゃ落ちるかも
だから痩せといてよかった！
さっきの愛ちゃんって言う人のメイクを真似したんだけど、マスカラの付け方がすごく良くてマスカラをつけてからピンセットでマスカラを束にしてつまむ。そうするとマツエクでは表せないようなすごく可愛いまつげになる。みんなにもオススメだよ。
痩せたから写真写りがちょっと昔に戻ったんだよね。やっぱり太るっていうのはあんまりいいことがないね。不細工になるしふけるし写真撮っても全然見たくもないし。でも体重が減ったら写真移りが、まず変わったんだよね。💕
痩せるっていいね。でもトレーニングも頑張ろう。健康的に痩せるのが1番だね。最後の50代の写真かもしれないけど、まだ1ヵ月ちょっとあるので、記念にもうちょっと50代の写真を載せた投稿をしようっと。
では💕