筋肉を付けて代謝を上げるため、痩せやすい体づくりのため、トレーニング開始して2か月。体重計に乗る日が。。
結果 全く変わらず。
ただ、腿が凄く太くなってしまいました。
顔の頬の肉は落ちた！背中、若干落ちた。
今は1番体重が増える過程の真っ只中。仕方がない。これからが、勝負。
足は脂肪で、ぷよぷよだったのが、80%は、筋肉ね変わってきてる最中。
あ、肌が本当に綺麗になりました。乳液、化粧水要らずだよ。
運動は肌に良いんですね！あとサウナも。
これは、加工無し。奇跡の一枚と思いきや、他の数枚も、良く撮れていた。これは、肌が運動によって綺麗になったおかげだと思っている。
今は腿が、超重たいけど、これを乗り切れば、細くなってくる！
走るのはとりあえず、2か月毎日やったので、今早歩きにシフトしました。早歩きって、走るより私には足に慣れてないせいか、痛みが走り、、今も筋とか痛い😭でも、歩くのって、走るのと違って映画観ながらも出来るから、凄く良い‼️😍
またダイエットのトレーニングに関しては1か月に投稿しますね^_^