こんにちは

札幌で活動しています、しんぼ千恵です

みなさん、体調、こころの感じ、いかがですか？？

今日はヨガの修行を進める訓練法の8つの段階、“八支則(はっしそく)”の中の《ニヤマ》(勧戒)のすスヴァディーヤーヤについて書いてみます

スヴァディーヤーヤとは。。。。。。。。。

自己学習のこと。

新たな自分を発見するための学習のすすめです。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

私たちは、いつからでも、何歳からでも、成長していける

成長していっていい！！

ということに、感じます。

・聖典を読む

・自分に対してオープンになり、理解を深める

・自己を高める研究を行い、新しい学びを得ることが大切

・理解と学習を怠らないこと。一生生徒

・私たちに起こる全てのことは学びである

《成長》というと、“出来なかったことが出来るようになる”、というような外面のこともありますが、内面の成長として捉えると

“根気よく出来ない自分と向き合って修練する心を養っていく”という目に見えないことも成長と感じます。

また、“許す”ということや、“信頼”していくこと、“自分を受け入れ愛していくこと”も、私は人の成長に感じています。

なかなかな、修練だと思いませんか？？

・・・だからこそ、やりがいのある人生

いつだって、チャレンジできる

(チャレンジ出来ないこころの状態のときも、深く根ざしていくような学びの時期)

肉体の老化に関係なく、経験を積み重ねるからこそ成長できる内面

それは、歓びです

スワディーヤーヤは、特別なことではなく

日々のなかに学びがあること、学べる教材はAtha(アタ:今・この瞬間)にいつもあることを示唆しているように思います。

ポーズ(アーサナ)をとることは、ヨガの学びの一部分。

肉体を使うことで、自身の心も見えてきますょ

自身の身体からも学ぶことがたくさんあります

ご一緒にたくさん

たくさん

感じていきましょう〜

🌺しんぼ千恵の《ヨガレッスン》🌺2018年1月開催は、７日と１３日と２１日になります(いずれも

日曜日に開催です⭐️)

お時間異なりますので、１月のスケジュールにてご確認ください

《生徒さん＾＾募集中》

若干名ご参加可能です

12月17日(日) 10時〜11時札幌中央区(西11丁目駅から徒歩5分)

心身改善ヨガ教室ハワイの風を感じて✨

お問い合わせ unity.aika@gmail.com

“すべてのことは学びである”