みなさん、こんにちは

あなたも、私もOK

しんぼ千恵です＾＾

久々の、心と意識のブログです

カラダ(ヨガ)のブログはこちらです

服のように

私たちの意識も成長するとパツパツにきつくなる、合わなくなる、って事があったりします。

もし、今、苦しくなったり、つらいとき

一つのパターンとして

この価値観の衣替え

のシーズンな場合が、あるかもです

幼い頃は、私たちは、まっさら。マッサラ。

〝価値観〟なんてもの、持ってない…と思うのです笑

泣いてはいけない

人(親)に迷惑をかけてはいけない

一人で頑張るべき

…

…

…

…そんな赤ちゃん、いたら…ビックリですよね

じつは、価値観は

だいたい7歳頃までに、密接に関わった大人(親や、教師)の価値観に影響されて形成される －と、言われます

または、環境によっても形成されるかもです。

その譲り受けた価値観、もしくは思い込んだ価値観で、私たちは大きくなり思春期を迎えたり、社会人になります。

でも次第に…「譲られた価値観」と、「私」の間に歪みが出てくることがあります。

私の心は、本来は望んでいないのに

価値観(頭、考え)は、反対のことを強いる

↑↑↑

(強いてるのは、自分なんですがね。でも無意識だから、どうすることも出来ず苦しい…)

◆例えば

「〇〇したい」(心)、「それは正しくない。行けないことだ。」(頭、思考)

など。

もしかしたらですが、、

あなたが心からシアワセになるには

その価値観、もうチェンジの時期かもしれませんよ

まずは、今持っている価値観の棚卸しから

何を持っているか分からないと、識別や取捨選択ができませんもんね＾＾

〇〇すべき

〇〇でなければならない

そんな言葉をつかったり、セルフトーキングがあればそれは価値観かもしれません。

そして、その今までお世話になってきた価値観さんと向き合って、これからのあなたに「必要か？？」問うたり、疑ったりしてみてくださいね。

人に迷惑をかけてはならない

仲良くなくてはならない

頑張らなくてはならない

明るくなければならない

色々メジャーな価値観もあります。

否定することはなく、ただ緩めてみたり、手放してみたり。

人に依頼をすることや、苦しい気持ちを話すことを「.迷惑をかける」と解釈している人は多いかと思います。

そうするとどうなるか？というと

頼まなくなる→なんとか自分で頑張る

苦しくても→話さない、溜め込む

これは、昔の私です

懐かしの私です(笑)

今の私は、というと…

「持ちつ持たれつ」

「共有することで、絆は深まる」

と、思っていて、頼んだり頼まれたりしながら、出来るところはサポートしたり、出来ないところはサポートしてもらってます。

様々な気持ちも、他者と共有することで、お互いの理解が深まったり、信頼が深まったりすると実感しています。

他者も自分も対等に、大切にするバランスになったかな、と思います。

〇〇べき、〇〇でなければ、

が、あまり顔を出さなくなりましたょ

出ないのが、いい・わるいではなく、

楽らく〜〜なんです

ぜひ、ご自身のために

快適な価値観を衣替えしてみては

しても、しなくても自由〜〜〜

まっさら、だったあなたが見えてくるかも

この世に、持ってきたあなただけの本質をぜひ世界に分かち合って