二十歳前後のころ

私は、自分の中の湧いてくるいろんな気持ちに

多くの「いい」「悪い」をつけていました

他者のことを悪く思ったり、嫌いと思ったり

そんな心に気づくと、無性に自分が嫌になって自分に「×」をつけて、そして自信がさらになくなり

、、、というサイクルでした

先日、出逢った方のお話を伺っている時に

「汚いこころは、どうしたら消せるのでしょうか？」とご質問を受けました

とても懐かしい感覚でした

「汚いこころ」

私もよく思っていたな・・・と。

他者を妬んだり、嫌ったり、怒りをもったり・・・

でもね、それは「汚い」わけではないのですね

《そう感じた。》ただそれでOKなのですよね

「感じる」そのことに“いい”“わるい”はないのですよね

そして、そう感じるには

きっといろんな経験、いろんな気持ちの積み重ねがあったことでしょう。。。

いろんな苦しさ、悲しみ、無力感、我慢、存在を否定された感じ、罪悪感、情けなさ、不公平感、疎外感、、、誰にも言えなかったいろんな繊細な感覚があったことでしょう、、

きっとハートはつらかったことでしょう

その気持ちを持つことになった、何かがあったりします

それを理解していきましょ

たった一人の「わたし」

いろんな気持ちを抱いてきたハートを理解してあげましょ

ご一緒に理解していきましょう。。。

「汚いこころは、どうしたら消せますか？」