悲しい事件への思い。

自分も

相手も

大切にしよう。

自分の中にあるイライラ、怒りを

攻撃的な行動に出る前に

ひといきついて。

その赤い炎のような感情は

自分にも

相手にも

攻撃性を加えあたら、毒になる。

痛みになる。

イライラ、怒りはわるくない。

一緒にその感覚を感じましょう。

きっと

感覚の中に、ヒントがあるから。

自分も

相手も

責めないでください。