日々、いろいろなことから逃げたくなることがあります。
逃げたら、その瞬間楽になったような気がします。
でも、常に逃げ続けることはとてもエネルギーを消耗するし
、どちらにしてもまた巡ってきます。
先送り、です。
もう逃げれない、逃げても意味がないことに気づいたり、違う変化を望んだなら
そんなとき
まず 『受けとめる』 と決めてみてください。
決めたら、大丈夫。
オーラソーマのクラスで、平和瞑想というのがありました。これは目からウロコ
な発想
『あらゆる、苦しみ・痛みを呼吸と共に吸い込み、平和を吐き出す』
というものです。
従来は、痛みや苦しみをそとに追いやり、平和を内に取り入れる
というのが多いですよね。
「福は内。鬼は外。」
ではなく
「鬼は内。福は外。」 ・・・ なんです。
しんどいとき、私はこれを電車内でします。
疲労色濃いお父さん世代の表情。
バリバリのＯＬさんの自分に厳しい眼差し。
悲しさ、怒りを抑えてぼんやりしてつり革を掴む人。
その人たちの表情をみて、感じ、ネガティブな感情を吸い込みます。
そして平和のカラーである、ペールブルー（淡い水色）の息をイメージして吐き車内全体に行き渡るイメージも浮かべます。
不思議と、心穏やかになりますよ
オレンジを搾れば、オレンジ果汁がでる。
平和を吐き出す行為は、自分の中にある平和の感覚を思い出すこと。繋がること。
逃げたいけれど、逃げないことを決めたとき
ぜひ 鬼は内 福は外 の精神でやってみてはどうでしょうか。
これを人は“覚悟”とよぶのでしょうね。