足湯（そくとう） 朝か晩、もしくは冷えたと思ったら。
□普段の冷えの解消（今日の冷えは今日に解消しておく）
□風邪の引きはじめ
□胃腸系の変動時
脚湯（きゃくとう） 寝る３０分くらい前にお風呂とは別で。
□風邪がこじれて、止まらない咳や肺炎などになった時
□風邪が中々、治らない時
※どちらも、お湯で温めているのではなく、 温度差と急所の部分刺激を使った整体なので、
湯温と時間は必ず守ってください。
※冷え対策は足を温めるのではなく、「冷えた」という感覚を鈍らさないようにするためにしています。
参考→youtube ゆにチャンネル 第１８回「冷えの話」をご覧ください。
※靴下の２枚の重ね履きとご一緒にすると、「ダイエット」「シミ・シワ対策」「老化の防止」
「難聴」「痴呆の予防」「腎臓・生殖器の異常」「膝痛・腰痛」などなど、色々なことの予防に有利ですので
是非！実践してみてくださいね(^O^)／
