客観視

気持ちがはやる時こそ

自分の中にあるその感情を意識に上げ

冷静に観察してみる。

そして感じ尽くしてみる。

自分の中にいる真の自分が

ザワつき分裂している自分を制し

一つにまとめ上げる。

統合

意識に上がればしめたもの

コントロール可能に。

一つ一つ

丁寧に。