ブログを再開しました
以前のブログは削除して作り直しました
また、どうぞ、よろしくお願いします(^_^)
改めまして(^_^)
感覚的なアートと具体的な心理で、
本質とつながるお手伝いをするUnity Art ヨシダ・ヨーコです。
（いろいろ活動してきましたが、今は、↑ここに落ち着きましたｗ）
スタートの記事は何にしようかなぁ、、と考えていたら
「自分の機嫌は自分でとる」（ｂｙ みやぞん）
という言葉を何回か耳にしたので、そのタイトルでいこう！ということになりました。
2019年は私自身もビックリするくらい！
怒涛の浄化と、強制的とも言えるぐらいの内的な変革があり、
その過程で、もう私の力ではどうしようもできない、
打ちひしがれた体験など数多くありました。
一体、何が起こっているんだろう？？？
今でこそ、その理由がわかり、心穏やかな流れに乗りましたが
その当時は、「もうダメだ、、、限界を超えてる、、」と
ボー然と立ち尽くすこと、何回もありました。
その度に、助けられるような出来事も、たくさんありました。
でも、不思議と、私たち人間は、
「もうダメだ、、、限界だ、、、、」と、底辺まで落ちたときって
「自分を死なせちゃいけないスイッチ」がバチン！と入ると思うんですよね。
死ぬ、って大げさかもしれませんが、
とにかく、「生きる！」というベクトルに勝手に身体が動くのだと思うのです。
私の場合は、
「音」「音楽」
「アート」
でした。
大好きなRADWIMPSや、並木良和さんのYouTuｂe
自分が心地よいと思う「音」を聴いていると不安な心は穏やかになり
毎晩、聴きながら眠りました。
そして、アート。
心の中を表現せずにはいられない、そんな出来事のオンパレードでしたので、
面白いように手が自由に動いていきました。
（そのプロセスでアート瞑想が生まれ、日課になりました）
描いて「可視化」することで、心の訴えを受け止めることができ、
安堵していきました。
まだまだ、私の「自分の機嫌は自分でとる」方法はたくさんあります。
温泉、寝る、美味しいコーヒー、心地良い空間、猫、おじいちゃんやおばあちゃんと話す
ドライブ、散歩、山に登る、、、etc
でも、今のところ、本質をつく究極の機嫌の取り方は
「音」と「アート」かな、と思います。
「人に機嫌をとってもらう」という方法を選択している人もいるかもしれません。
私も以前は、この方法を無意識で採用していました。
褒めてほしい
助けてほしい
認めてほしい
慰めてほしい
気づいてほしい
気を使ってほしい
心配してほしい
愛してほしい
、、、etc
でも、これは、一時は良いかもしれませんが、本質では、機嫌はとれません。
「自分で自分の機嫌をとる力」は
「本来の自分を生きる力」なのかな、と思います。
あなたは、自分の機嫌の取り方、どんな方法がありますか？(^_^)
↓今後のWS・個人セッションの予定
「本質とつながるアートカフェ」
場所：長野県木曽郡木曽町
詳細は後日アップします。お気軽にお問い合わせください。
松本市イーアイアートギャラリー カフェポルトにてWS（内容未定）
ei-artgallery cafe porto
◎個人セッション 90分5000円
日程はお気軽にお問いあわせください。
joycreation.y@gmail.com