誰しも経験があると思いますが 眠らなければいけないと思えば思う
ほど眠れなくなる これは困ります
私も 出張や営業報告会議の前の日はどうしても あれこれ考えて
寝つきが悪くなります
出張の時は移動などの余裕があるのでまだ気が楽ですが 経営会議
は困ったものです 睡眠不足でも眠そうな顔をしている訳にはいかない
ので ちゃんと熟睡したいものです
充実した睡眠は体にいろいろ良い効果をもたらします
睡眠は心身の疲労回復や体の成長・免疫機能を高めるなど 健康には
絶対必要です 睡眠が不足するとイライラしたり 集中力が低下したりし
します これが事故の元です またつまらない事で文句をいったりして
人間関係をわるくしたりします
また新陳代謝が悪くなり、「肌荒れ」や「痩せにくい体質」になる場合や
ホルモンバランスが乱れ心と体の健康な状態が保てなくなってしまう
事だってあります そこで 睡眠改善薬のナイトール が役立ちます
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